PMC

Apa itu PMC?

P: PURE
M: MARINE
C: COLLAGEN


Alhamdulillah..hari ni dah nak masuk sebulan lebih, sy dah amalkan PMC. Best sgt2 PMC ni.

Antara kebaikan yang sy dpt ialah:

• senggugut dh tak ada.. Dulu sehari atau dua hari akan sakit sehingga tidak boleh bangun..sekarang alhamdulillah..:)
• parut jerawat semakin pudar dan jerawat baru akan kecut sehari jika sapu PMC.
• badan sangat-sangat ringan. Buktinya, senang bangun pagi..dan badan terasa sangat segar.
• kulit tidak terasa kering..dah mula lembab.

Tapi..pengalaman semasa baru nak minum dulu sangat-sangat susah. Tapi,alhamdulillah,sekarang dah ok dan tak rasa apa2. Mudah saja, caranya:

3sudu PMC + 1/2 gelas air masak yg dicampur dengan satu sudu sunquick. Kacau dan minum perlahan-lahan. Sebelum minum, amalkan selawat dan istighfar 3x.

Amalkan selepas bgn dr tidur iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur malam. 2 kali sehari.

Seminggu 3x, saya amalkan masker di muka. Caranya dengan menyapu PMC di muka dan biarkan sehingga kering.

Cara masak:

1. Basuh PMC 5-6 kali
2. Rendam semalaman dalam bekas plastik
3. Basuh lagi sebanyak 5-6 kali
4. Masukkan dalam periuk dengan 3liter air dan beberapa helai daun pandan.
5. Biarkan sehingga mendidih. dalam 20minit di atas api yang sederhana.
6. Kemudian, letakkan dalam bekas plastik/tupperware. Biarkan sejuk dan simpan dalam peti ais. PMC tahan selama beberapa bulan.

PMC ni bentuknya macam jelly atau agar-agar. Rasanya neutral tapi baunya agak hanyir.

Tryla...

semoga dapat membantu shbt2 diluar sana.

salam ukhwah fillah,

jom shake herbalife..F1 dan tea mix..

Alhamdulillah...

Akhirnya sampai juga F1 dan tea mix herbalife di baitul jannati...
Reaksi positif umi dan abah sgt2 memberangsangkan..
Bermula dengan tea mix kermudian shake herbalife..

Shake herbalife...

Saya blend dengan dua sudu F1 perisa vanila, 1 1/2 cawan air masak,2 biji pisang dan beberapa ketul kiub ais..

yummy..sgt2 sedap.

Tea mix..saya bancuh dgn 1.1Liter air...sy guna bekas tupperware yg besar tu..

Moga2...kesihatan kami sekeluarga bertambah baik dr hari ke hari...
Saya plan thn depan utk bw herbalife dlm my family tp kerana terlalu syg sgt2 umi dn abah..sy tak perlu tunggu lagi...thn ni sy dh pekenalkan...

Insya allah..bila dah kerja thn depan,sy akan support herbalife ni utk my family...insya allah

dan utk family baru saya nanti...^_^

~luv herbalife~

salam ukhwah fillah,

Roti putih vs roti gandum

roti putih

roti gandum

Roti Gandum Penuh (Whole-Grain)

Kita semua tahu yang roti gandum penuh merupakan contoh karbohidrat yang baik. Ia bersifat komplex, bermaksud roti gandum penuh ini dicerna lebih ‘perlahan’ tetapi berterusan, berbanding roti putih biasa dan nasi yang tergolong dalam kumpulan ‘simple carbohydrate‘. Namun, tahukah anda, jenama roti mana yang patut dibeli untuk memastikan kita untung dari segi zat dan wang?

Perhatikan jadual di atas, terutamanya dari segi nilai kalori dan kandungan karbohidrat. Aku cadangkan agar kalian mencuba “Gardenia Whole-Grain Fibremeal“. Di samping harganya yang serendah RM3, ia juga mengandungi nilai kalori yang tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah. Buat mereka yang berkemampuan (berduit) dan sangat menjaga pengambilan kalori, anda boleh mencuba “Gardenia Breakthru” (RM4.50), yang ternyata mengandungi kandungan karbohidrat yang lebih rendah, sekaligus mempunyai nilai kalori yang terendah. “High 5 High Grain” juga berharga RM3, tetapi kalau dilihat dari segi kandungan protein, ianya lebih rendah berbanding “Gardenia Whole-Grain Fibremeal“; tambahan nilai kalorinya juga lebih tinggi.

Roti putih diperbuat daripada tepung putih halus daripada butiran tepung gandum.Kemudian akan menjalani proses penyulingan terlebih dahulu sebelum diputihkan dengan agen peluntur kimia yang mengandungi klorin.Setelah itu,tepung akan dikeringkan pada suhu yang tinggi,sebelum gluten,sejenis bahan yang akan ditambah untuk membantu menghasilkan lebih udara dalam udara.

Gula dan garam kemudiannya ditambah bagi mengaktifkan ragi selain mengimbangi proses 'kenaikan' roti.Impak daripada hasil campuran bahan kimia inilah yang sebenarnya akan memudaratkan tubuh anda terutamanya pada metabolisme badan.

Metabolisme badan terganggu kerana ketiadaan serat dalam roti yang hilang ketika proses penyulingan.Serat merupakan bahan yang sangat diperlukan kerana ia sangat membantu melancarkan proses pencernaan,mengawal berat badan,mencegah risiko penyakit jantung,kanser dan diabetis.

http://www.kesihatanport.com/roti-putih-vs-whole-wheat-any-questions.html

majalah isihat...

Pengalaman Su setelah hampir sebulan mengamalkan makan roti gandum....firstly agak susah nak telan..sbb tak biasa...tp Su sapu jem kat atas...

Setiap hari sebelum pi kelas,Su sarapan dengan satu o dua keping roti gandum...Alhamdulillah,perut Su tak meragam masa kelas dan boleh bertahan sehingga jam satu petang...

Sebelum ni,Su sangat cepat lapar..jam 10 pagi mesti cari kuih atau nasi di kantin...

So,pasni leh la shbt2 cuba....selain berkhasiat....kita juga dapat jimat..

Roti tu sekali beli tahan seminggu..so RM3 untuk sarapan selama seminggu...jimatkan..:)..

Sama2lah kita menjaga kesihatan...masa mudalah kita kena jaga..mencegah lebih baik drpd mengubati...

...selamat mencuba...